10 Cara Sehat Merawat Kulit Anda

Kulit adalah bagian tubuh kita yang sangat diabaikan, yang mengherankan bila kita menganggapnya sebagai organ terbesar tubuh manusia. Selain itu, perawatan kulit tidak hanya berkaitan dengan penampilan, tetapi juga untuk kesehatan kita secara umum.

Sejak kita di Estetika Essex menganggap kesehatan kulit sebagai yang paling penting, kami melihatnya cocok untuk memberi Anda 10 tips sehari-hari yang dapat membuat perbedaan dalam penampilan dan rasa kulit Anda.

RajaBackLink.com

1. Minum air

Air merupakan bahan integral dalam pembuangan racun dan kinerja ginjal yang optimal.

Hidrasi yang tepat juga akan membantu menjaga kilau kulit Anda, sekaligus mencegah gatal, garis-garis yang terlihat, penggelapan area di sekitar mata dan hidung, dan kondisi lain yang lebih parah seperti eksim dan psoriasis.

2. Jaga pola makan yang sehat

Mereka mengatakan “Anda adalah apa yang Anda makan.” Ini lebih dari sekedar ucapan! Kemiripan kulit Anda dapat mengekspos kebiasaan konsumsi Anda. Munculnya jerawat dan masalah lain seperti kerapuhan bisa menandakan masalah pola makan.

Mengurangi asupan minyak olahan dan makanan yang digoreng sangat penting. Di sisi lain, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B, C, dan E-2, seperti alpukat, kenari, dan ikan berlemak. Jika Anda memiliki gigi manis, Anda dapat menikmati cokelat hitam untuk boot.

Baik klinik kecantikan akan merekomendasikan protokol nutrisi khusus untuk kulit Anda, jika Anda ingin melihat peningkatan yang lebih nyata.

3. Jauhkan tangan Anda dari wajah Anda

Wajah Anda sangat sensitif terhadap acne mechanicala, suatu bentuk jerawat yang timbul karena gesekan, terutama saat Anda mencoba memencet jerawat.

Bintik-bintik coklat atau bekas luka juga bisa terjadi karena diremas, dan ini seringkali lebih bertahan lama daripada jerawat itu sendiri.

4. Rangkullah matahari, tetapi tidak seperti itu!

Matahari yang memberi kehidupan adalah sumber alami Vitamin D. Sayangnya, itu juga bisa mematikan jika Anda terlalu sering bermain-main dengannya.

Paparan sinar matahari yang sering berhubungan dengan penuaan kulit yang dipercepat, tetapi, yang lebih penting, dengan peningkatan risiko terkena kanker kulit.

Jika Anda seorang pecinta pantai, kenakan tabir surya!

5. Tidur

Pernah mendengar istilah “beauty sleep”? Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa itu adalah fenomena nyata. Ini juga masuk akal, mengingat bagaimana tubuh kita beroperasi.

Saat kita tidur, tubuh kita memicu mekanisme pemulihan dan perbaikan diri tertentu, seperti peningkatan aliran darah ke kulit, yang berkontribusi pada rona yang lebih sehat dan pipi sewarna mawar.

6. Tidak panas atau dingin

Air dingin tidak akan menghilangkan sebum dari kulit Anda secara efisien. Panas merangsang molekul air untuk bergerak lebih cepat dan menarik partikel lemak, melepaskannya dari permukaan tempat mereka menempel.

Di sisi lain, air panas akan melelehkan semua minyak dan menghilangkan kelembapan kulit, sehingga kehilangan elastisitasnya.

Air suam-suam kuku adalah pilihan terbaik saat Anda mandi atau mencuci tangan dan wajah Anda, karena cukup hangat untuk membersihkan kulit Anda dari minyak dan kotoran berlebih tanpa pergi terlalu jauh.

7. Pindahkan

Berolahraga membantu mengangkut oksigen melalui pembuluh darah ke semua sel secara tepat waktu. Hal ini memungkinkan kulit Anda untuk beregenerasi sendiri lebih cepat dan mempertahankan aspek yang mulia.

Mengadopsi rutinitas olahraga juga akan membantu meningkatkan kualitas tidur dan mendorong pengurangan stres. Ini akan membawa kita ke tip berikutnya!

8. Santai

Kadar kortisol meningkat saat kita stres. Sementara itu sendiri, kortisol adalah hormon yang baik yang dapat meningkatkan daya tanggap kita dalam keadaan berat, stres terus-menerus pada akhirnya akan melemahkan mekanisme ini.

Ketika kadar kortisol meningkat, kulit kehilangan kemampuan retensi kelembapannya dan kelenjar kita mulai memompa lebih banyak zat berminyak daripada yang dibutuhkan kulit.

9. Pertahankan kelembapan yang tepat

Kelembaban memberi kulit kita ketahanan dan elastisitas yang cukup untuk menghindari munculnya kerutan, lipatan, dan lipatan. Anda juga akan mencegah kulit Anda menjadi terkelupas dan kering.

Anda dapat memperoleh manfaat dari penerapan beberapa produk yang memberikan keajaiban pada kulit Anda dan memfasilitasi retensi kelembapan, seperti minyak almond, minyak jojoba, atau pelembab.

10. Berhenti merokok

Merokok dikaitkan dengan banyak bahaya kesehatan, termasuk kanker paru-paru dan penyakit pernapasan. Jika Anda bertanya-tanya, kulit Anda juga tidak keluar dari hutan!

Rokok mengeluarkan racun tertentu yang dapat menghambat kehalusan dan kekencangan kulit, karena merusak komponen berseratnya, yaitu kolagen dan elastin.

Merokok juga sangat bertanggung jawab atas penuaan kulit, karena fakta bahwa itu mengecilkan pembuluh darah Anda dan akibatnya kulit Anda mendapat suplai oksigen yang terbatas.

0

Apakah Perawatan Botox Baik Untuk Rambut?

Wanita modis lebih memilih tampilan yang sangat anggun hari ini. Dan bagi mereka, ada banyak pilihan juga untuk dipilih. Botox rambut adalah salah satu...
domainpbn
2 min read

DARI MOISTURIZER KE MASCARA: Top 5 Tren Kosmetik Pria…

DARI MOISTURIZER KE MASCARA: Top 5 Tren Kosmetik Pria Mendatang Dalam masyarakat saat ini, pria diharapkan memiliki penampilan profesional. Untuk mencapai ini, mereka harus...
domainpbn
3 min read

Cara Menemukan Ahli Bedah Plastik yang Dapat Anda Percayai

Ide operasi plastik telah menjadi jauh lebih utama dalam beberapa tahun terakhir, baik untuk wanita maupun pria. Prosedur keselamatan tidak hanya meningkat pesat dari...
domainpbn
2 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.