6 Cara Mudah Menjaga Penampilan Awet Muda

Salah satu bagian tersulit dari bertambahnya usia adalah perubahan penampilan Anda. Sementara beberapa orang menerima penuaan dengan anggun, yang lain benar-benar menginginkan penampilan yang lebih muda. Namun, tidak semua orang mampu membayar perawatan atau operasi yang mahal, tetapi masih ada kabar baik. Cara paling mendasar untuk mendapatkan tampilan yang lebih muda dapat dilakukan di rumah. Berikut enam cara mudah menjaga penampilan awet muda mulai dari sekarang.

  1. Perhatikan Peringatan Tentang Matahari

Melindungi kulit Anda dari sinar matahari sangat penting untuk membalikkan tanda-tanda penuaan. Sekitar 90% kerusakan kulit disebabkan oleh paparan sinar matahari, jadi pastikan untuk mengoleskan tabir surya berkualitas setiap hari baik saat cerah maupun tidak. Sinar berbahaya masih bisa menyelinap menembus awan pada hari-hari mendung. Mengenakan tabir surya juga akan memungkinkan kulit yang rusak untuk beregenerasi dan memperbaiki dirinya sendiri, dan Anda akan senang dengan hasilnya.

RajaBackLink.com
  1. Perbaiki Pola Makan Anda

Mereka mengatakan Anda adalah apa yang Anda makan dan jika Anda makan dengan pola makan yang buruk, itu akan tertulis di seluruh wajah Anda. Diet yang penuh dengan lemak, natrium dan gula sangat buruk untuk kulit Anda dan membuat kulit Anda terlihat pucat. Memperbaiki pola makan Anda dengan memasukkan vitamin dan buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan dapat membersihkan kulit Anda dan menghilangkan penampilan Anda selama bertahun-tahun. Untuk meningkatkan nutrisi Anda lebih banyak lagi, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin atau suplemen yang nyaman bubuk protein kolagen untuk kulit, rambut, kuku, dan tulang yang tampak lebih muda.

  1. Jangan Berhemat Saat Tidur

Salah satu cara termudah untuk tampil awet muda adalah dengan tidak berhemat. Ketika Anda tidak mendapatkan cukup tidur, Anda merampas kulit Anda dari istirahat yang sangat dibutuhkan untuk meremajakan. Sebaliknya, Anda berakhir dengan mata yang kendor, lingkaran hitam dan kulit kusam yang diperhatikan semua orang. Dengan mendapatkan setidaknya 7-9 jam “tidur cantik” per malam, Anda mengizinkan sel kulit untuk beregenerasidan istirahat ekstra otomatis akan membuat Anda terlihat lebih muda.

  1. Tetap Cukup Terhidrasi

Sangat mengherankan bagaimana beberapa orang akan menghabiskan ratusan dolar untuk produk perawatan kulit ketika air dapat membuat Anda terlihat lebih muda secara gratis. Minum air putih yang cukup setiap hari akan menyegarkan penampilan Anda dengan menghidrasi kulit dan membuatnya tetap kenyal. Anda juga tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli air kemasan, tetapi jika air keran Anda terasa tidak enak, Anda dapat membeli pemurni air hanya dengan beberapa dolar. Bertujuan untuk setidaknya delapan gelas air per hari, atau lebih jika Anda aktif.

  1. Mulai Latihan Rutin

Tidak ada yang akan membantah manfaat kesehatan dari rutinitas olahraga, tetapi tahukah Anda bahwa itu akan membantu Anda terlihat lebih muda juga? Latihan yang baik meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, itulah sebabnya Anda terlihat sangat bersinar setelah berolahraga. Sesi kebugaran yang teratur juga meningkatkan fleksibilitas Anda, yang mencegah cedera, sakit dan nyeri, membuat Anda merasa semuda penampilan Anda. Dalam jangka panjang, olahraga membantu Anda membangun otot dan memperbaiki postur tubuh Anda, berkontribusi pada penampilan awet muda secara keseluruhan.

  1. Nix Kafeinnya

Jutaan orang menikmati minuman berkafein setiap hari, tetapi mereka bisa membuat Anda terlihat lebih tua. Kafein adalah apa yang dikenal sebagai diuretik, yang meningkatkan buang air kecil sepanjang hari dan menyebabkan dehidrasi. Hal ini menyebabkan kulit Anda menjadi lebih kering, lebih meradang dan terlihat lebih tua. Kopi memang mengandung antioksidan, namun jika berlebihan juga tidak baik untuk Anda. Jika Anda tidak dapat menghentikan kebiasaan kafein sepenuhnya, membatasi jumlah yang Anda konsumsi masih akan memberikan manfaat yang sangat baik.

Pikiran Akhir

Terlihat bertahun-tahun lebih muda tidak harus menjadi cobaan yang mahal atau rumit. Dengan cukup tidur, meningkatkan nutrisi dan membatasi paparan sinar matahari, Anda akan melihat cahaya awet muda Anda bersinar.

0

Apakah Perawatan Botox Baik Untuk Rambut?

Wanita modis lebih memilih tampilan yang sangat anggun hari ini. Dan bagi mereka, ada banyak pilihan juga untuk dipilih. Botox rambut adalah salah satu...
domainpbn
2 min read

DARI MOISTURIZER KE MASCARA: Top 5 Tren Kosmetik Pria…

DARI MOISTURIZER KE MASCARA: Top 5 Tren Kosmetik Pria Mendatang Dalam masyarakat saat ini, pria diharapkan memiliki penampilan profesional. Untuk mencapai ini, mereka harus...
domainpbn
3 min read

Cara Menemukan Ahli Bedah Plastik yang Dapat Anda Percayai

Ide operasi plastik telah menjadi jauh lebih utama dalam beberapa tahun terakhir, baik untuk wanita maupun pria. Prosedur keselamatan tidak hanya meningkat pesat dari...
domainpbn
2 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.