Bagaimana Meningkatkan Kapasitas Anda Untuk Belajar?

Kredit Gambar: Hapus percikan

Jika Anda pernah mengalami kesulitan belajar dan belajar untuk meningkatkan IPK Anda, atau sekadar menyimpan informasi baru dalam jangka pendek atau panjang, Anda tahu bagaimana rasanya berharap dapat meningkatkan kekuatan otak dan memori Anda.

RajaBackLink.com

Kabar baiknya adalah Anda benar-benar dapat membangun otak yang lebih baik dan membuka potensi penuh Anda. Anda hanya perlu mengadopsi stimulasi yang tepat saat membuatnya tetap aktif karena ini dapat membantu membentuk jalur saraf baru dan meningkatkan kemampuan kognitif Anda secara keseluruhan. Dengan mengingat hal itu, berikut adalah beberapa metode paling efektif untuk meningkatkan kekuatan otak Anda dan benar-benar mengubah pikiran Anda.

1. Belajar sambil mendengarkan musik

Musik sudah ada sejak sebelum roda ditemukan, jadi mungkin tidak mengherankan jika musik bisa sangat membantu ketika kita ingin mengingat kenangan tertentu. Penelitian sebenarnya telah menunjukkan bahwa informasi yang kita pelajari sambil mendengarkan a lagu tertentu sering dapat diingat hanya dengan mengingat lagu secara mental. Anda hampir pasti pernah mengalami hal ini pada suatu waktu dalam hidup Anda ketika mendengarkan lagu memicu ingatan.

Ini sangat bermanfaat setiap kali Anda perlu menghafal blok kalimat untuk pidato atau monolog. Jadi jika Anda berharap untuk meningkatkan daya ingat Anda, berikan mendengarkan musik coba karena Anda mungkin akan terkejut dengan seberapa baik kerjanya. Kadang-kadang bisa juga bekerja dengan bau.

2. Rutin istirahat dari belajar

Sama seperti otot lain di tubuh Anda, otak Anda juga bisa menjadi terlalu banyak bekerja, terlalu lelah, dan bahkan menjadi sakit karena sakit kepala. Jadi, ketika otak Anda mulai merasa lelah dan Anda kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi, penting untuk istirahat sejenak untuk sementara. Tidak masalah apa yang Anda putuskan untuk dilakukan saat istirahat, selama Anda kembali bekerja setelah selesai.

Anda dapat berjalan-jalan di sekitar blok, berbaring di sofa, memeriksa media sosial Anda, pergi untuk latihan kebugaran cepat, atau nikmati secangkir Joe sambil menelepon sahabat Anda untuk mengobrol. Hanya dengan memberikan otak Anda kesempatan untuk beristirahat dari segalanya, ia bertindak sebagai restart pada komputer Anda. Memori Anda disegarkan sehingga kembali ke tempat yang seharusnya dan prosesor Anda siap untuk kembali bekerja mempelajari semua yang Anda butuhkan.

3. Pelajari beberapa keterampilan baru

Sama seperti olahraga sangat penting untuk tubuh yang sehat, terus menerus mempelajari keterampilan baru sangat penting untuk menjaga otak Anda tetap sehat dan aktif. Mulailah dengan memilih hobi baru, mencari tujuan yang kompleks, atau jenis aktivitas lain apa pun yang menarik minat Anda, dan kemudian temukan semua yang Anda butuhkan untuk mempelajari cara melakukannya dengan baik. Hal ini penting karena stimulasi kognitif yang berasal dari mempelajari hal-hal baru dapat membantu pertumbuhan otak, meningkatkan daya ingat, dan meningkatkan penyimpanan informasi.

Anda mungkin memutuskan untuk belajar kalkulus, atau cara bermain piano atau mendaftar kursus untuk meningkatkan keterampilan karir. Mungkin Anda ingin menari salsa, menulis sebuah buku, mengambil juggling, atau belajar bahasa baru. Apakah Anda memutuskan untuk belajar keterampilan baru atau mencoba sesuatu yang kreatif, pada akhirnya dapat berdampak besar pada seberapa baik fungsi otak Anda secara keseluruhan. Sekarang, dan seiring bertambahnya usia.

4. Selalu mendapatkan banyak tidur yang berkualitas

Manusia butuh tidur. Setiap kali manusia tidak cukup tidur, dapat dengan cepat menjadi sangat sulit bagi kita untuk melakukan apa pun. Karena tidur tidak hanya mengisi ulang tubuh fisik kita, tetapi juga membantu kita meningkatkan kemampuan otak kita untuk memusatkan perhatian dan berfungsi dengan baik.

Ketika otak kita kurang tidur, itu dapat berdampak buruk pada banyak keterampilan kognitif penting kita, terutama memori, fungsi motorik, penglihatan yang tepat, dan bahkan kemampuan untuk berkomunikasi dengan jelas. Inilah sebabnya mengapa kebanyakan orang membutuhkan setidaknya 6 hingga 8 jam kualitas yang baik dan tidur nyenyak setiap malam. Jadi, jika Anda sering bangun terlalu pagi atau sering merasa kurang tidur di malam hari, Anda perlu memperbaiki masalahnya agar bisa tingkatkan kualitas tidurmu. Sementara itu, pertimbangkan untuk tidur siang saat istirahat dari belajar.

Ternyata ketika berbicara tentang cara kerja otak manusia kita, kita dapat meningkatkan kemampuan kita untuk mempelajari informasi baru dan pada akhirnya meningkatkan ingatan kita. Cukup ikuti tip di atas untuk membuat sel baru dan membangun koneksi saraf yang membantu menjaga otak Anda tetap sehat, bersemangat, dan tajam.

0

Bagaimana Melayani Alkohol Membantu Memasarkan Salon Rambut Anda

Seberapa sering Anda mengatakan pelanggan Anda datang ke salon Anda? Bagi sebagian orang, ini bisa terjadi beberapa kali dalam setahun, tetapi bagi yang lain,...
domainpbn
1 min read

6 Cara Efektif Meningkatkan Mood Dan Membangkitkan Semangat

Saat Anda merasa sedih, mungkin sulit untuk bangkit. Tetapi ada beberapa cara untuk meningkatkan mood Anda dan mengangkat semangat Anda, bahkan ketika Anda tidak...
domainpbn
2 min read

Hasilkan Uang Tambahan Dari Rumah: Seven Side Hustles untuk…

Menyimpan uang memang sulit – tetapi menjadi hampir tidak mungkin ketika penghasilan rutin Anda hampir tidak membantu Anda memenuhi kebutuhan. Memulai kesibukan sampingan setelah...
domainpbn
2 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.