Bisakah Pindah ke Pegunungan Membantu Kesehatan Mental Saya

Pegunungan adalah daerah dataran tinggi yang menjulang tajam. Beberapa gunung paling terkenal di dunia antara lain Gunung Everest, Gunung Kilimanjaro, dan Matterhorn. Pegunungan di Amerika Serikat termasuk Pegunungan Appalachian dan Pegunungan Rocky.

Saat ini, sekitar 26 persen orang dewasa Amerika berjuang dengan gangguan kesehatan mental setiap tahun. American Psychological Association (APA) melaporkan bahwa lebih dari 70 persen orang Amerika mengalami gejala fisik atau psikologis yang berasal dari stres. Jika Anda mencari cara untuk mengelola stres atau masalah kesehatan mental lainnya, Anda mungkin bertanya-tanya apakah pindah ke pegunungan dapat membantu. Mari kita lihat manfaat tinggal di pegunungan dan cara lain untuk mendukung kesehatan mental Anda.

RajaBackLink.com

Apakah kesehatan mental Anda akan meningkat jika Anda tinggal di pegunungan?

Pegunungan tidak berpenduduk padat, dan lebih tenang daripada daerah perkotaan, yang mungkin menjadi salah satu alasan orang yang tinggal di daerah pedesaan, seperti pegunungan, cenderung tidak mengalami masalah kesehatan mental. Tinggal di kota dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik Anda. Studi menunjukkan penduduk kota memiliki risiko lebih tinggi terkena gangguan mood, penyakit mental utama, dan gangguan psikotik.

Populasi pedesaan memiliki risiko lebih rendah terkena masalah kesehatan mental seperti gangguan stres pasca-trauma (PTSD), gangguan bipolar, dan gangguan depresi. Akibatnya, Anda mungkin mempertimbangkan untuk pindah ke pegunungan dan menghubungi agen real estate lokal yang mengkhususkan diri dalam tanah pegunungan untuk dijual di North Carolina untuk memulai prosesnya. Realtors lokal dapat membantu Anda menemukan areal untuk membangun rumah pegunungan. Situs web realty lokal memungkinkan Anda untuk mencari daftar berdasarkan wilayah, harga, atau medan, memastikan Anda dapat menemukan properti yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Anda juga dapat mencari daftar rumah untuk dijual dan disewakan jika Anda lebih memilih untuk membeli rumah yang sudah ada atau ingin pindah ke daerah tersebut sambil membangun rumah impian Anda.

Apa strategi lain yang dapat Anda gunakan untuk mendukung kesehatan mental Anda?

Pindah ke pegunungan dapat membantu Anda mengatasi masalah kesehatan mental jika Anda dapat mengurangi pemicunya. Misalkan Anda mengalami kecelakaan saat menggunakan angkutan umum dan menderita PTSD yang menghambat kemampuan Anda untuk menggunakan angkutan umum. Menavigasi kota tanpa menggunakan bus umum, kereta api, dan sistem kereta bawah tanah tidak selalu memungkinkan. Pindah ke pegunungan menjauhkan Anda dari sistem transportasi umum perkotaan, membantu Anda menghilangkan pemicu yang memicu masalah kesehatan mental.

Anda juga dapat mengatasi masalah kesehatan mental Anda dengan menemui psikolog atau konselor berlisensi. Beralih ke sumber daya profesional online untuk menemukan penyedia kesehatan mental. Google “terapis terbaik di dekat saya” dan gunakan alat pencarian untuk menghasilkan daftar terapis. Gunakan daftar itu untuk menemukan terapis baru yang menawarkan jenis terapi yang Anda sukai dan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Berkat terapi online, Anda tidak perlu khawatir mencari konselor lokal, yang berarti Anda bisa mempertahankan konselor Anda setelah pindah ke pegunungan. Berfokuslah untuk mengidentifikasi terapis yang tepat dengan pengalaman bertahun-tahun yang memungkinkan Anda mengatasi tantangan kesehatan mental Anda secara efektif dan memberikan dukungan serta bimbingan yang Anda butuhkan.

Merawat kesehatan fisik Anda dapat membantu kesehatan mental Anda. Pindah ke pegunungan dapat membantu jika Anda pergi hiking atau bermain ski. Tinggal di daerah pedesaan juga dapat memberi Anda lahan yang cukup untuk melakukan kegiatan yang sehat seperti berkebun.

Memastikan Anda cukup tidur juga dapat memengaruhi kondisi pikiran Anda. Tanaman menghilangkan racun dari udara dan menghasilkan oksigen, membantu Anda tidur. Menambahkan tanaman lavender, ivy Inggris, dan lidah buaya ke kamar tidur Anda adalah cara yang bagus untuk membantu Anda tidur di malam hari, melindungi kesehatan mental Anda.

Pindah ke pegunungan dapat membantu Anda mencegah atau mengurangi tantangan kesehatan mental dengan menghilangkan pemicu dan mengurangi jumlah kebisingan. Anda dapat menggunakan terapi online untuk mendukung perawatan kesehatan mental Anda.

0

Mengapa Scottsdale, Arizona adalah Tempat yang Menyenangkan untuk Dikunjungi

Ketika Anda mengunjungi Scottsdale, Arizona, Anda dapat mengevaluasi beberapa taman, museum terkenal, galeri seni lokal, dan taman hiburan yang terkenal. Anda juga dapat mengunjungi...
domainpbn
3 min read

Berencana Melakukan Road Trip? Berikut Cara Mempersiapkannya

Perjalanan darat adalah bagian penting dari kehidupan Amerika, sedemikian rupa sehingga segala macam direktur rumah seni Eropa memberi penghormatan kepadanya. Dan itu menjadi subgenre...
domainpbn
1 min read

Destinasi Liburan Untuk Liburan Anak Perempuan Anda Berikutnya

Ketika datang ke liburan, Anda mungkin tidak ingin membawa keluarga Anda ke acara berikutnya. Tidak ada yang seperti liburan keluarga selain liburan yang melibatkan...
domainpbn
3 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.