Cara Mengobati Gangguan Dismorfik Tubuh Dan Mencintai Tubuh Anda Lagi

Meskipun tren kecantikan dan mode bisa menyenangkan dan menguatkan, tren tersebut juga memiliki sejarah yang memengaruhi persepsi orang tentang kecantikan dan kesehatan secara negatif. Tekanan untuk terlihat seperti model atau influencer Instagram begitu besar sehingga tren ini secara signifikan membahayakan kesehatan mental dan kesejahteraan jutaan orang. Beberapa individu mungkin menggunakan cara drastis untuk mencapai standar kecantikan ini, dan banyak yang mengembangkan penyakit mental, seperti gangguan dismorfik tubuh.

Jika Anda terobsesi dengan “kekurangan” penampilan Anda hingga mempengaruhi kehidupan dan rutinitas Anda, maka Anda mungkin mengalami gangguan dismorfik tubuh. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang gangguan ini serta beberapa pilihan pengobatan sehingga Anda dapat sayangi tubuhmu lagi.

RajaBackLink.com

Apa itu Gangguan Dismorfik Tubuh?

Gangguan dismorfik tubuh adalah suatu kondisi di mana seseorang terobsesi atas kekurangan atau ketidaksempurnaan mereka. Dalam banyak kasus, kekurangan ini tidak signifikan dan diperhatikan oleh sangat sedikit orang. Namun, orang dengan gangguan dismorfik tubuh akan berpikir kekurangan mereka sangat terlihat dan akan memakan pikiran dan perilaku orang tersebut.

Orang dengan gangguan dismorfik tubuh akan mengambil banyak tindakan untuk meminimalkan atau menyembunyikan kekurangan mereka. Misalnya, mereka mungkin menggunakan filter berlebihan atau photoshop pada selfie dan bahkan menggunakan operasi atau perawatan serupa untuk memperbaiki cacat. Mereka yang tidak menggunakan opsi ini dapat menghindari bersosialisasi atau mengalami harga diri rendah atau depresi karena kekurangan ini.

Gangguan dismorfik tubuh dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Seseorang yang sudah memiliki harga diri yang rendah dapat menjadi obsesif atas segala kekurangan atau ketidaksempurnaan dan karena itu mengembangkan gangguan ini. Individu juga dapat mengembangkan gangguan setelah dikritik oleh teman sebaya atau keluarga tentang kekurangannya, bahkan jika tidak ada orang lain yang menyadarinya.

Namun, salah satu faktor terbesarnya adalah tekanan kecantikan dari masyarakat luas. Banyak selebritas dan influencer memiliki akses ke perawatan mahal dan gaya hidup yang membantu mereka terlihat dengan cara tertentu. Selain itu, banyak dari pengaruh ini memakai riasan dalam jumlah besar atau menggunakan filter untuk menyembunyikan kekurangan mereka dalam gambar mereka. Mereka mungkin melewati gambar-gambar ini sebagai “diri alami” mereka. Ini menormalkan standar kecantikan yang hampir mustahil dan membuat orang yang tampak biasa-biasa saja merasa jelek atau tidak berharga.

Tanda Anda Hidup Dengan Gangguan Dismorfik Tubuh

Setiap orang mengalami harga diri yang rendah dan mungkin tidak menyukai bagian tertentu dari tubuh mereka. Namun, orang dengan gangguan dismorfik tubuh obsesif dengan kekurangan mereka, yang mengganggu kehidupan sehari-hari mereka. Beberapa tanda bahwa Anda atau seseorang yang Anda cintai hidup dengan gangguan dismorfik tubuh meliputi:

  • Obsesi dengan satu atau lebih cacat
  • Menghindari pekerjaan atau sekolah sehingga tidak ada yang memperhatikan tubuhmu
  • Menarik diri dari hubungan atau keluarga dari harga diri yang rendah
  • Sering bercermin atau sering berperilaku dengan cara yang berusaha menyembunyikan kekurangannya
  • Mengalami harga diri dan kesadaran diri yang rendah
  • Mencari kepastian daya tarik yang konstan
  • Meneliti atau memanfaatkan pilihan medis yang dapat meningkatkan penampilan umum atau memperbaiki cacat (operasi plastik, botox, dll.)

Cara Mengobati Gangguan Dismorfik Tubuh Dan Mencintai Tubuh Anda Lagi

Jika Anda hidup dengan gangguan dismorfik tubuh, Anda dapat mengobati gejala Anda dan belajar mencintai tubuh Anda lagi. Dalam kebanyakan kasus, pikiran dan perilaku Anda berasal dari tekanan masyarakat atau beberapa orang yang kritis. Setiap orang dari setiap bentuk dan ukuran itu cantik dan apa yang dianggap seseorang sebagai kekurangannya sebenarnya bisa sangat menarik bagi orang lain. Banyak orang yang berhasil dirawat karena gangguan dismorfik tubuh dan menjalani hidup mereka dengan penuh cinta diri yang sehat.

Ada banyak pilihan pengobatan untuk gangguan dismorfik tubuh, termasuk:

  • Terapi bicara: Terapis atau psikiater dapat membantu mengelola pikiran negatif yang menyertai gangguan dismorfik tubuh. Dalam terapi, seorang individu dapat belajar tentang cinta-diri dan bagaimana menavigasi kritik atau standar sosial yang tidak sehat.
  • Terapi kelompok atau keluarga: Sosialisasi dan cinta yang sehat merupakan faktor penting untuk mengobati gangguan dismorfik tubuh. Individu dengan gangguan ini perlu dikelilingi oleh orang-orang yang dapat menunjukkan kepada mereka betapa cantiknya mereka sebenarnya. Oleh karena itu, mengikuti terapi kelompok atau terapi keluarga dapat memberikan keajaiban bagi harga diri seseorang dengan gangguan dismorfik tubuh.
  • Obat-obatan: Antidepresan tertentu dapat membantu mengatasi depresi apa pun yang diakibatkan oleh gangguan dismorfik tubuh. Mereka juga dapat membantu dengan pikiran negatif yang berkontribusi pada harga diri yang rendah. Semua obat harus diresepkan oleh psikiater.

Intinya

Gangguan dismorfik tubuh adalah gangguan serius yang sering disebabkan oleh tekanan untuk menyesuaikan diri dengan standar kecantikan yang tidak realistis. Ini mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan jenis kelamin, karena setiap orang memiliki semacam tekanan untuk menyesuaikan diri dengan tipe tubuh yang ideal. Namun, setiap orang dari segala usia, bentuk, dan jenis kelamin itu cantik, tidak peduli apa “kekurangan” mereka.

Jika Anda hidup dengan gangguan dismorfik tubuh, bicarakan dengan terapis untuk mendapatkan bantuan dan perawatan sehingga Anda dapat belajar mencintai tubuh Anda lagi. Untuk informasi lebih lanjut tentang gangguan dismorfik tubuh dan cara mengobatinya, kunjungi Bantuan Lebih Baik.

Biografi Marie Miguel

Marie Miguel telah menjadi penulis dan ahli penelitian selama hampir satu dekade, yang mencakup berbagai topik yang berhubungan dengan kesehatan. Saat ini, dia berkontribusi pada perluasan dan pertumbuhan sumber daya kesehatan mental online gratis dengan BetterHelp.com. Dengan minat dan dedikasi untuk mengatasi stigma yang terkait dengan kesehatan mental, ia terus secara khusus menargetkan subjek yang terkait dengan kecemasan dan depresi.

0

Butuh Mobil Untuk Perjalanan Anda? 6 Tips Membeli Untuk…

Jika Anda sedang mencari mobil baru, apakah itu untuk perjalanan Anda atau untuk penggunaan sehari-hari, ada beberapa hal yang perlu Anda ingat. Membeli mobil...
domainpbn
2 min read

Saran Manajemen Stres Musim Gugur yang Dapat Anda Andalkan

Musim gugur menandai awal musim baru, dengan dinginnya musim dingin dan perayaan yang akan segera tiba. Meskipun liburan yang akan datang meningkatkan tingkat kegembiraan...
domainpbn
3 min read

Bingo di Seluruh Dunia: Melihat Popularitasnya

Bukan rahasia lagi bahwa bingo adalah permainan populer di seluruh dunia. Faktanya, ini sangat populer sehingga ada berbagai variasi permainan yang dimainkan di berbagai...
domainpbn
2 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.