Cara Merawat Diri Setelah Hubungan Buruk

Perpisahan tidak pernah mudah, tetapi pemutusan hubungan yang sangat buruk dapat menimbulkan sejumlah emosi kompleks yang dapat menjadi tantangan untuk dilalui. Setelah hubungan berakhir, perawatan diri adalah bagian penting dari proses pemulihan. Sangat penting bahwa orang yang baru lajang menemukan cara untuk memelihara diri mereka sendiri dan mempraktikkan kebaikan dan kasih sayang yang sama seperti yang Anda berikan kepada seorang teman yang sedang mengalami perpisahan yang sulit.

Untuk tips tentang cara memanfaatkan periode setelah putus cinta yang buruk, saran-saran ini dapat membantu melihat Anda melalui periode pasca-hubungan Anda.

RajaBackLink.com

Tetapkan Tujuan Pribadi untuk Diri Sendiri

Akhir dari setiap hubungan terasa berat karena menandakan akhir dari masa depan yang pernah Anda andalkan untuk diri sendiri dan pasangan. Kesedihan ini, bahkan jika mengakhiri hubungan adalah demi kepentingan terbaik semua orang, terkadang bisa sangat membebani. Penting untuk diingat bahwa sementara masa depan Anda lebih tidak pasti, itu masih cerah.

Beri diri Anda hal-hal yang dinanti-nantikan dengan duduk dan menetapkan beberapa tujuan yang dapat dicapai untuk diri sendiri. Tujuan Anda bisa sesederhana daftar perawatan diri yang Anda selesaikan setiap minggu atau serumit bergerak di seluruh negeri. Tentukan apa yang diperlukan bagi Anda untuk mencapai tujuan ini, dan cobalah untuk melakukan setidaknya satu hal per hari untuk membawa Anda lebih dekat ke masa depan yang Anda bayangkan untuk diri sendiri – tidak peduli status hubungan Anda.

Habiskan Waktu Sendiri

Salah satu bagian tersulit tentang perpisahan adalah hilangnya persahabatan. Mungkin sulit untuk beralih dari selalu memiliki plus-satu untuk dibawa ke terbang solo ke mana pun Anda pergi. Ketika suatu hubungan membuat Anda merasa seperti sedang menjalani masa-masa sulit, penting bagi Anda untuk meluangkan waktu sepenuhnya sendiri untuk pulih. Luangkan waktu untuk menuliskan pikiran dan perasaan Anda, berinvestasi dalam hobi Anda sendiri, mengembangkan ritual yang menenangkan, dan menemukan kembali semua yang Anda sukai dari diri Anda.

Hubungi Sistem Dukungan Anda

Teman dan keluarga Anda ada untuk Anda sebelum dan selama hubungan Anda, dan mereka juga akan ada untuk Anda setelahnya. Manfaatkan sistem pendukung Anda dengan cara apa pun yang Anda butuhkan. Kadang-kadang, mungkin akan sangat membantu untuk menelepon seorang teman dan menggunakannya sebagai bahu untuk menangis, dan di lain waktu Anda mungkin membutuhkan pengalih perhatian melalui kegiatan yang menyenangkan atau keluar malam.

Terkadang menjadi sosial adalah apa yang Anda butuhkan, bahkan jika Anda tidak menyukainya saat itu. Jika keadaan benar-benar sulit, Anda mungkin harus memaksakan diri untuk berpartisipasi dalam beberapa kegiatan sosial bersama keluarga dan teman-teman agar Anda tidak mengisolasi diri secara tidak sengaja. Selalu ingat bahwa teman-teman Anda mencintai Anda dan tahu apa yang Anda alami, dan tidak apa-apa untuk muncul dalam keadaan apa pun Anda berada pada waktu tertentu.

Blokir Mantanmu

Apakah Anda memblokir mantan Anda secara permanen atau Anda membisukannya untuk sementara, memberi diri Anda sedikit ruang digital bisa baik untuk proses penyembuhan Anda. Pengingat hubungan Anda dapat membingungkan, menyakitkan, sedih dan bahkan keinginan untuk kehidupan yang Anda bagikan bersama. Anda atau mantan Anda mungkin merasa tergoda segera setelah putus cinta untuk menghubungi yang lain, tetapi ini terkadang dapat memperpanjang waktu yang dibutuhkan untuk sepenuhnya melupakan satu sama lain. Jika Anda akhirnya merasa aman dan cukup aman untuk membuka blokir atau membunyikannya, lakukan di waktu Anda sendiri.

Belajar sesuatu yang baru

Perpisahan membebaskan banyak waktu luang yang pernah dihabiskan bersama mantan Anda. Dengan semua ruang ekstra dalam jadwal Anda, ada baiknya menggunakan momen ini untuk berinvestasi dalam hobi atau keterampilan baru, atau meluangkan waktu untuk memperoleh lebih banyak pengetahuan tentang subjek atau ide yang selalu ingin Anda pelajari lebih lanjut. hobi kreatif dapat menjadi hal yang sangat baik untuk dilakukan, karena tindakan mencipta dapat mengalihkan pikiran Anda dari berbagai hal untuk sementara waktu atau memberi Anda saluran emosional untuk mengatasi beberapa pikiran dan perasaan Anda. Sebuah outlet kreatif adalah cara yang bagus untuk berhubungan kembali dengan dunia batin Anda, bahkan jika Anda berpartisipasi dalam hobi baru lebih untuk proses daripada produk.

Cari Yang Positif

Hubungan yang buruk benar-benar merugikan seseorang, yang dapat membuat Anda sulit untuk tetap tegar. Tidak peduli bagaimana, mengapa atau kapan hubungan Anda berakhir, selalu ada satu atau dua lapisan perak. Ketika Anda mencari aspek positif dari suatu situasi, apakah Anda memiliki lebih banyak waktu dan energi untuk bekerja atau bahwa Anda bebas untuk menemukan hubungan dengan pasangan yang lebih cocok untuk Anda, itu dapat menghilangkan beberapa stres yang menyertainya. beban emosional yang datang dengan putus cinta. Anda memulai babak baru dalam hidup Anda, dan, meskipun itu menakutkan, itu pasti sesuatu untuk dirayakan juga.

0

Apa yang Harus Dilakukan Setelah Lulus SMA

Apa yang Harus Dilakukan Setelah Lulus SMA Lulus SMA adalah pencapaian yang luar biasa. Menghitung sekolah dasar, Anda telah menyelesaikan 13 tahun pendidikan dan...
domainpbn
2 min read

4 Tips untuk Membantu Menurunkan Tingkat Kortisol Anda

4 Tips untuk Membantu Menurunkan Tingkat Kortisol Anda Kortisol, alias ‘hormon stres’ – itu adalah hormon yang dilepaskan tubuh Anda ketika Anda berada dalam...
domainpbn
2 min read

Panduan Pemasaran Video Real Estat 2021

Ada desas-desus tentang video di Real Estat. Semakin banyak agen penjual menggunakan video dalam pendekatan pemasaran mereka. Pemasaran telah mengalami perubahan yang signifikan karena...
domainpbn
3 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *