Panduan Menggunakan CBD untuk Tidur: Bisakah CBD Membantu Anda Tidur Lebih Baik?

Menurut CDC, sekitar 70 juta orang Amerika memiliki masalah tidur kronis. Masalah tidur seperti insomnia dan sindrom kaki gelisah membuat Anda tidak mendapatkan tidur yang cukup.

Mereka juga mempengaruhi setiap aspek kehidupan Anda, termasuk fungsi kognitif dan kinerja kerja Anda. Menggunakan CBD yang terkenal untuk tidur tentu pernah terlintas di benak Anda jika Anda salah satu dari orang-orang yang sulit tidur.

RajaBackLink.com

Apakah CBD bekerja untuk tidur? Apakah aman untuk digunakan, dan apa saja risiko kesehatan yang mungkin terjadi?

Kami menjawab semua pertanyaan tentang penggunaan CBD untuk masalah tidur Anda. Juga, ada panduan untuk membantu Anda berbelanja produk CBD terbaik.

Ikhtisar CBD

Tanaman ganja mengandung ratusan senyawa kimia yang disebut cannabinoids. Dari lebih dari seratus cannabinoid, para peneliti telah menghabiskan lebih banyak waktu mempelajari dua: CBD dan THC.

CBD, atau cannabidiol, adalah cannabinoid yang terkenal. Penggemar mengaitkan banyak manfaat dengan CBD, termasuk mengurangi rasa sakit, kecemasan, dan kejang. Masih diperlukan penelitian ilmiah untuk memverifikasi keefektifannya.

CBD tidak psikoaktif, sehingga tidak akan membuat Anda tinggi. Efek psikoaktif yang merusak yang diasosiasikan dengan ganja berasal dari tetrahydrocannabinol (THC).

Jika berasal dari rami dan mematuhi aturan khusus seperti mempertahankan blelow 0,3% THC, CBD secara federal legal di Amerika Serikat.

Kami memiliki beberapa bentuk produk CBD. Ini termasuk minyak dan tincture, semprotan oral, produk topikal, makanan seperti permen karet, dan vape.

CBD dan Tidur

Saat ini ada sedikit data tentang kemampuan CBD untuk membantu masalah tidur. Menurut Yayasan Tidur, beberapa orang yang menggunakan CBD untuk rasa sakit juga melaporkan bahwa waktu tidur mereka telah meningkat. Namun, tidak jelas apakah orang-orang ini tidur lebih nyenyak karena CBD berdampak langsung pada tidur. Atau mereka mendapatkan tidur yang lebih baik karena terbebas dari rasa sakit.

Beberapa studi pendahuluan menunjukkan hasil yang menjanjikan pada penggunaan CBD untuk gangguan tidur. Misalnya, sebuah penelitian melibatkan empat pasien dengan penyakit Parkinson. Hasil penelitian menunjukkan bahwa CBD membantu mereka mengelola gangguan perilaku tidur REM.

Sebelum mengonsumsi CBD, pasien ini mengalami gejala gangguan antara 2 hingga 7 kali seminggu. Tapi, setelah mengonsumsi CBD, gejalanya berkurang 0 hingga 1 kali per minggu.

Ada beberapa penelitian lain tentang CBD dan tidur dengan hasil yang menggembirakan. Namun, pengalamannya tidak sama untuk setiap individu. Juga, laporan menunjukkan bahwa dosis yang berbeda dapat menyebabkan efek yang berbeda.

Penelitian menunjukkan bahwa pada dosis rendah, CBD dapat merangsang. Namun, dosis tinggi menyebabkan efek sedasi. Para ahli mengaitkan perbedaan efek dengan dosis yang diberikan dan metode pemberian. dosis CBD dari 160 mg meningkatkan durasi tidur bagi peserta yang mengajukan diri. 40 mg dan 80 mg CBD juga membantu mereka tertidur.

Ada kebutuhan untuk penelitian tambahan. Penyelidikan ini akan memperluas pemahaman kita tentang efek sedatif CBD.

Apakah CBD Aman?

Laporan tunjukkan bahwa CBD adalah aman senyawa untuk digunakan jika Anda ingin mencobanya. Saat ini tidak ada data yang menunjukkan bahwa itu berbahaya atau tidak aman untuk dikonsumsi.

Dengan demikian, perlu diingat bahwa para peneliti belum melihat efek jangka panjang dari CBD. Jadi, Anda mungkin ingin menggunakannya secara terkontrol.

Selain itu, meskipun CBD adalah zat yang aman, efek samping dapat terjadi. Ini biasanya ringan. Dan mereka sering terjadi akibat penggunaan CBD dosis tinggi untuk tidur atau kondisi kesehatan lainnya.

Kemungkinan efek samping termasuk pusing, perubahan nafsu makan, mulut kering, dan kelelahan. Jika ini terjadi, Anda mungkin ingin mengurangi Dosis CBD.

Selain itu, ada potensi CBD akan berinteraksi dengan obat yang sedang Anda konsumsi. Ini dapat memperlambat kemampuan hati untuk memecah beberapa obat.

Karena kemungkinan interaksi ini, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk CBD. Beri tahu mereka obat, suplemen, atau herbal apa pun yang sedang Anda konsumsi.

Apakah Ada Risiko Menggunakan CBD Untuk Tidur?

CBD tampaknya aman, dan juga ditoleransi dengan baik bahkan dalam dosis hingga 1500mg sehari. Tidak ada laporan tentang dosis mematikan CBD atau overdosis. Anda dapat menggunakan CBD untuk insomnia atau masalah tidur lainnya.

Tetapi FDA tidak mengatur produk CBD ini. Dengan demikian, Anda mungkin tidak tahu persis apa yang Anda dapatkan. Banyak produk mengandung lebih atau kurang dari apa yang dicantumkan pabrikan pada label.

Apa yang Harus Diperhatikan Sebelum Membeli Produk CBD Untuk Tidur?

Jika Anda ingin menggunakan minyak CBD untuk tidur, Anda harus memilih produk yang berkualitas tinggi. Kami memiliki ribuan produk CBD di pasar saat ini. Dan CBD ini tidak sama dalam hal potensi, kemurnian, dan kualitas. Faktor-faktor tertentu dapat mengarahkan Anda ke minyak CBD yang efektif untuk tidur. Beberapa di antaranya fakta termasuk:

  • Sumber Rami: Sumber rami produk CBD dapat membantu menentukan apakah itu kaliber tertinggi atau tidak. Ini memberi Anda wawasan tentang apakah tanaman mengandung pestisida, logam berat, dan racun. Dan jika mengikuti praktik pertanian berkelanjutan.

Disarankan untuk memilih merek yang menggunakan tanaman rami yang tumbuh di AS daripada yang bersumber secara internasional. Pasalnya, AS memiliki peraturan ketat yang mengatur budidaya dan penanaman tanaman ini.

  • Sertifikat Analisis (COA): Ini adalah bendera merah jika perusahaan tidak memiliki COA. Sering kali, COA tersedia di halaman produk situs web perusahaan. Jika tidak ada, mereka harus memberikannya kepada Anda berdasarkan permintaan.

COA adalah cara Anda memverifikasi keamanan dan kualitas suatu produk. Ini menunjukkan informasi penting seperti konsentrasi cannabinoids. Juga, mengukur keberadaan logam berat dan pestisida.

  • Transparansi dan Ulasan Merek: Faktor-faktor ini sangat penting ketika memilih CBD untuk tidur. Karena FDA tidak mengatur industri ini, sebuah perusahaan harus melangkah lebih jauh untuk menunjukkan kepercayaan. Mereka harus menunjukkan semua informasi yang diperlukan tentang proses dan metode produksi mereka. Baca juga ulasan tentang produk merek baik di situs web maupun situs independen.

Kesimpulan

Istirahat malam yang baik sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Tapi, tertidur dan tetap tertidur bisa jadi sulit bagi sebagian orang. Dokter biasanya merekomendasikan perubahan perilaku selain obat resep.

Namun, orang-orang mencari opsi alternatif. Salah satu strategi populer untuk mengatasi masalah tidur adalah menggunakan CBD. CBD umumnya dianggap sebagai zat yang aman.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa CBD dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Orang yang menggunakan CBD untuk mengelola kondisi seperti rasa sakit dan kecemasan juga melaporkan peningkatan waktu tidur. Kami membutuhkan lebih banyak penelitian untuk mengetahui bagaimana CBD membantu tidur.

0

Butuh Mobil Untuk Perjalanan Anda? 6 Tips Membeli Untuk…

Jika Anda sedang mencari mobil baru, apakah itu untuk perjalanan Anda atau untuk penggunaan sehari-hari, ada beberapa hal yang perlu Anda ingat. Membeli mobil...
domainpbn
2 min read

Saran Manajemen Stres Musim Gugur yang Dapat Anda Andalkan

Musim gugur menandai awal musim baru, dengan dinginnya musim dingin dan perayaan yang akan segera tiba. Meskipun liburan yang akan datang meningkatkan tingkat kegembiraan...
domainpbn
3 min read

Bingo di Seluruh Dunia: Melihat Popularitasnya

Bukan rahasia lagi bahwa bingo adalah permainan populer di seluruh dunia. Faktanya, ini sangat populer sehingga ada berbagai variasi permainan yang dimainkan di berbagai...
domainpbn
2 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.