Cara Membuat Pilihan Makan Sehat di Kapal Pesiar

Kapal pesiar identik dengan kemewahan, bahkan dekadensi. Anda hampir siap untuk memulai petualangan pelayaran Anda berikutnya, tetapi karena Anda telah mencoba membuat pilihan makanan yang lebih sehat akhir-akhir ini, Anda sedikit khawatir bahwa Anda mungkin mundur selama liburan Anda. Namun, ada beberapa cara agar Anda dapat membuat pilihan makan yang sehat bahkan saat berada di kapal pesiar. Baca terus untuk mengetahui tentang beberapa di antaranya.

Membuat komitmen

RajaBackLink.com

Langkah pertama Anda adalah membuat komitmen kuat untuk makan sehat bahkan selama liburan Anda. Luangkan sedikit waktu untuk mengingat tujuan penurunan berat badan atau pemeliharaan Anda, dan putuskan untuk tidak merusaknya dengan menyerah pada godaan. Selama pelayaran, tinjau komitmen Anda setiap hari, mungkin di pagi hari dan kapan pun ada menu yang sangat mengundang di depan Anda.

Rencana ke Depan

Tetap di jalur juga akan lebih mudah jika Anda merencanakan ke depan. Lihatlah menu sebelum pelayaran Anda dimulai sehingga Anda tahu apa yang akan ditawarkan. Cetak menu ini, dan tandai pilihan yang sesuai. Jika memungkinkan, bawalah persediaan makanan ringan yang sehat, dan pertahankan rejimen suplemen Anda juga. Anda mungkin, misalnya, mengemas granola bar rendah lemak atau makanan lain yang dapat menghilangkan rasa lapar Anda dan membantu Anda menghindari makan berlebihan. Suplemen seperti Thrive dapat menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi, dan Efek samping Thrive minimal atau tidak ada.

Pilih Opsi Cahaya

Saat Anda berlayar di kapal pesiar Anda, fokuslah untuk bersenang-senang, tetapi pilih opsi ringan saat makan. Carilah makanan pembuka sayuran, makanan pembuka panggang dalam saus ringan dan makanan penutup buah segar. Hindari mentega, saus kaya (sebagus kelihatannya), daging merah (pilih unggas atau ikan sebagai gantinya) dan apa pun yang digoreng. Pilih satu kali makan per hari sebagai makanan berat Anda, dan makan ringan di dua lainnya. Jika Anda memilih makan malam siang sebagai makanan utama Anda, maka jangan mengisi waktu sarapan atau makan malam. Pilihan sarapan mungkin termasuk muffin Inggris dengan selai dan sisi buah. Untuk makan malam, cobalah sup atau sandwich, dan lewati makanan penutup.

Tonton Porsi

Juga, perhatikan ukuran porsi Anda. Tanyakan kepada pelayan Anda berapa banyak makanan yang termasuk dalam hidangan tertentu, dan kemudian minta setengah pesanan jika memungkinkan. Jika tidak, makan hanya setengah, dan sisanya dibungkus untuk nanti. Jika kapal pesiar Anda menawarkan prasmanan untuk makanan apa pun, pilihlah dengan bijak, dan ambil porsi kecil saja. Anda selalu dapat kembali lagi nanti, tetapi jangan berlebihan. Anda mungkin akan merasa bahwa Anda perlu memakan semua yang ada di piring Anda bahkan jika Anda tidak mau, jadi pastikan hanya ada jumlah yang wajar di piring Anda.

Batasi Minuman

Minuman turun begitu lancar dan mudah sehingga Anda hampir tidak menyadari berapa banyak kalori yang Anda konsumsi. Karena itu, batasi minumanmu, dan pilih opsi yang lebih rendah kalori dan lemak. Pesan susu skim saat sarapan dan hanya segelas kecil jus. Lewati soda manis, dan minum air putih atau minuman diet sebagai gantinya. Batasi anggur, bir, atau koktail untuk satu minuman per hari.

Perlakukan diri Anda

Akhirnya, meskipun Anda harus membuat pilihan makan sehat hampir sepanjang waktu, jangan ragu untuk memanjakan diri Anda sesekali. Anda mungkin memesan makanan penutup dekaden sekali selama pelayaran Anda meskipun Anda bisa membaginya dengan seseorang. Pada hari yang berbeda, pilih makanan yang merupakan salah satu favorit Anda tetapi biasanya tidak Anda pesan. Mintalah setengah porsi, lalu nikmati setiap suapnya. Lagi pula, Anda sedang berlibur, jadi Anda harus bersenang-senang. Bersikaplah masuk akal tentang hal itu, dan tetap berpegang pada komitmen Anda untuk sebagian besar makanan. Anda akan merasa lebih baik tentang suguhan Anda seperti itu.

Pelayaran adalah petualangan yang mengasyikkan, tetapi itu tidak harus menghalangi tujuan makan sehat Anda. Anda masih bisa bersenang-senang dan makan pada saat yang bersamaan.

0

Merencanakan Perjalanan Jalan Sempurna untuk 2022

Ada begitu banyak hal yang perlu dipertimbangkan ketika Anda ingin meningkatkan pengalaman perjalanan Anda, dan ini bisa menjadi salah satu hal paling berharga yang...
domainpbn
1 min read

Mengapa Merupakan Ide Bagus Untuk Menjelajahi Kota Anda Seperti…

Ada banyak manfaat untuk menjelajahi kota Anda seolah-olah Anda seorang turis. Pertama, ini dapat membantu Anda menghargai semua yang ditawarkan kota Anda. Sering kali...
domainpbn
2 min read

Cara Membuat Perjalanan Akhir Pekan Anda Lebih Baik!

Perjalanan akhir pekan adalah cara yang bagus untuk melepaskan diri dari kesibukan sehari-hari dan beristirahat dari rutinitas sehari-hari. Namun, selalu menjadi tantangan untuk meningkatkan...
domainpbn
2 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.