6 Tanda Depresi Yang Harus Anda Waspadai

Sebagian besar orang kadang-kadang mengalami kesedihan, kesepian, atau ketidakbahagiaan. Ini adalah respons umum terhadap kesedihan, kesulitan dalam hidup, atau harga diri yang rusak. Namun, jika emosi ini bertahan untuk waktu yang lama, menimbulkan gejala tubuh, dan menjadi berlebihan, mereka dapat mencegah Anda menjalani kehidupan yang biasa.

Ketika itu terjadi, Anda harus mendapatkan perhatian medis. Tempat yang cerdas untuk memulai adalah dengan dokter medis Anda. Mereka dapat mencoba mendiagnosis Anda dengan depresi dan menawarkan manajemen gejala. Jika Anda tidak menerima bantuan untuk depresi Anda, itu mungkin menjadi lebih buruk dan bertahan selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun.

RajaBackLink.com

Yang terpenting adalah mengenali gejalanya. Sayangnya, hanya sekitar setengah dari mereka yang mengalami depresi menerima diagnosis atau pengobatan. Tinjau tanda-tanda peringatan ini untuk memutuskan apakah penting bagi Anda untuk menghubungi profesional kesehatan mental.

Kesulitan Tidur

Kelelahan fisik dan emosional yang menyertai depresi juga dapat berdampak pada pola tidur kita. Kesulitan tidur, seperti orang-orang di Tingkatkan Grup Kesehatan katakanlah, termasuk tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit. Berbagai gejala mungkin muncul ketika pola tidur berubah. Hal ini dapat terwujud dalam berbagai cara, seperti tidur sepanjang hari, memanfaatkan tidur sebagai waktu luang, atau lebih memilih tidur di atas aktivitas sehari-hari lainnya. Di sisi lain, gangguan tidur juga dapat menyebabkan episode insomnia, yang dapat menyulitkan untuk tidur atau tetap tertidur di malam hari.

Kurangnya tidur yang memulihkan dan berkualitas tinggi dapat memperkuat emosi kekhawatiran dan kesengsaraan kita. Ini kadang-kadang dapat memicu lingkaran setan di mana pikiran gugup kita membuat kita terjaga di malam hari dan mengganggu kemampuan kita untuk tertidur, yang pada gilirannya memicu kecemasan tambahan.

Perubahan Berat Badan

Perubahan dalam seberapa banyak Anda makan adalah indikator khas depresi lainnya. Hal ini menyebabkan penurunan nafsu makan bagi sebagian orang. Makan telah sepenuhnya kehilangan daya tariknya, dan Anda mungkin harus memaksakan diri untuk makan. Atau mungkin Anda kekurangan energi untuk menyiapkan makanan. Makan berlebihan terkadang bisa diakibatkan oleh perasaan depresi atau tidak berguna. Biasanya, makan digunakan sebagai metode koping dalam situasi ini. Anda mungkin memperhatikan bahwa makan membuat Anda merasa lebih baik, tetapi saat rasa kantuk yang singkat hilang, Anda makan lebih banyak untuk mematikan emosi Anda.

Penelitian ini melacak ribuan pria dan wanita selama 11 tahun. Kemungkinan yang lebih tinggi untuk dicap sebagai obesitas dan perubahan berat badan yang lebih besar diamati pada mereka yang melaporkan mengalami gejala depresi dan/atau kecemasan selama periode tersebut.

Perasaan Iritabilitas

Seseorang belum tentu depresi hanya karena mudah tersinggung. Namun, satu indikasi tambahan dari potensi depresi adalah peningkatan atau iritabilitas yang tidak dapat dijelaskan. Seseorang mungkin mengalami depresi jika mereka menjadi mudah marah karena hal-hal kecil atau jika mereka menjadi lebih sering kesal dari biasanya. Iritasi dan kemurungan seseorang dapat mendorong mereka untuk mempertimbangkan untuk menyakiti diri sendiri atau menyakiti orang lain. Siapa pun yang merasakan hal-hal tersebut harus segera mendapatkan bantuan medis dari orang yang memenuhi syarat.

Masalah Dengan Konsentrasi

Hampir setiap orang terkadang mengalami kehilangan ingatan dan kabut otak. Namun, penderita depresi sering melaporkan kehilangan konsentrasi yang parah. Hilangnya konsentrasi seringkali begitu parah sehingga orang tersebut tidak dapat melakukan tugas rutin mereka di rumah dan di tempat kerja. Mungkin ada saat-saat ketika individu membuat lebih banyak kesalahan daripada biasanya atau berjuang dengan pengambilan keputusan.

Kelelahan yang berlebihan

Kelelahan yang berlebihan adalah tanda depresi yang sangat khas. Menurut beberapa penelitian, kelelahan mempengaruhi lebih dari 90% dari mereka yang mengalami depresi. Meskipun setiap orang memiliki kelelahan sesekalimereka yang mengalami kelelahan ekstrem atau terus-menerus, terutama jika disertai dengan gejala lain, mungkin menyembunyikan depresi.

Masalah Kesehatan Fisik

Karena pikiran dan tubuh saling terkait, depresi mungkin juga mulai menampakkan dirinya secara fisik dengan cara yang sulit diobati. Masalah dengan sistem pencernaan cukup umum di antara orang-orang depresi. Kami memproses banyak emosi kami di usus, yang kadang-kadang disebut sebagai otak kedua dan memiliki banyak reseptor serotonin.

Ini menjelaskan mengapa perasaan cemas atau takut secara fisik dapat membuat kita merasa “sakit perut”. Mual, gangguan pencernaan, kram, dan diare hanyalah beberapa masalah pencernaan yang mungkin mengganggu Anda saat Anda mengalami depresi.

Setiap tahun, jutaan orang berjuang melawan depresi, yang merupakan penyakit umum. Bahkan jika tampaknya tidak ada alasan, siapa pun bisa mengalami depresi. Tantangan hidup, ketidakteraturan dalam kimia otak, obat-obatan tertentu, dan gangguan fisik semuanya merupakan penyebab potensial dari depresi. Adalah baik untuk mengetahui bahwa depresi dapat diobati. Bicaralah dengan profesional kesehatan Anda jika Anda memiliki gejala depresi. Semakin cepat Anda mendapatkan bantuan, semakin cepat Anda akan pulih.

0

5 Cara Usaha Kecil Meningkat Pertumbuhan di 2022

Saat mengelola bisnis kecil, penting untuk terus mencari cara untuk tumbuh dan memberikan nilai lebih kepada pelanggan kami. Artikel ini membahas beberapa cara paling...
domainpbn
1 min read

3 Langkah Mudah Untuk Meningkatkan Bisnis Anda

Mengambil risiko untuk menjalankan bisnis Anda sendiri dapat dilihat sebagai berisiko, dan membuatnya sukses tidak terjadi dalam semalam, tetapi ada beberapa cara di mana...
domainpbn
1 min read

Bagaimana Investasi Online Dapat Merevolusi Masa Depan Anda

Ada banyak cara untuk mengubah nasib Anda sendiri, dan salah satu metode yang paling menarik adalah melalui investasi online. Bahkan jika Anda seorang pemula,...
domainpbn
1 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.