7 Alasan Mengapa Berlibur Itu Baik untuk Anda

Sekitar tiga perempat dari semua karyawan di industri swasta menerima cuti berbayar sebagai tunjangan pekerjaan, namun lebih dari setengah dari mereka tidak menggunakan semua hari libur atau cuti berbayar mereka. Ada banyak alasan mengapa orang tidak mengambil cuti dari pekerjaannya. Mungkin mereka merasa bahwa pekerjaan yang mereka lakukan sangat diperlukan untuk keberhasilan perusahaan sehingga tidak adil bagi orang lain untuk mengambil cuti dan membuat rekan kerja mereka berjuang tanpa mereka selama seminggu. Mungkin mereka takut bahwa mereka tidak diperlukan dan mungkin akan kehilangan pekerjaan jika mereka berlibur.

Ketakutan ini biasanya dilebih-lebihkan. Mengambil liburan membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, yang pada gilirannya membantu kinerja pekerjaan Anda. Berikut adalah beberapa alasan mengapa berlibur sebenarnya baik untuk Anda.

RajaBackLink.com

1. Mengurangi Stres

Sebanyak kamu dapat menikmati tim terkemuka, itu dapat menyebabkan Anda banyak stres. Tingkat stres yang konsisten berdampak negatif pada kesehatan Anda. Misalnya, dapat meningkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Berlibur tidak hanya dapat membantu Anda rileks dan mengurangi stres, tetapi bahkan mengantisipasi liburan memiliki efek penghilang stres. Manfaat menghilangkan stres dari berlibur dapat bertahan lama setelah Anda kembali ke pekerjaan juga.

2. Peningkatan Kreativitas

Berpikir kreatif dan pemecahan masalah adalah soft skill yang dihargai oleh banyak pengusaha. Namun, rutinitas sehari-hari melakukan pekerjaan yang sama di lingkungan yang penuh tekanan tidak banyak mendorong kreativitas. Penelitian menunjukkan bahwa keadaan pikiran yang rileks adalah lebih kondusif untuk kreativitas. Inilah sebabnya mengapa banyak orang melaporkan memiliki ide-ide terbaik mereka ketika mereka mandi atau tertidur di malam hari. Berlibur dan merilekskan pikiran Anda dengan memikirkan sesuatu selain pekerjaan dapat membantu mengalirkan jus kreatif tersebut. Mendapatkan perspektif baru dengan bepergian ke luar negara asal Anda juga membantu mendorong kreativitas dan pemikiran inovatif.

3. Peningkatan Kesehatan Fisik

Studi menunjukkan bahwa orang yang berlibur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kronis seperti diabetes dan gangguan jantung. Ini mungkin ada hubungannya dengan penurunan kadar hormon stres yang memiliki efek buruk pada kesehatan ketika kadarnya tinggi secara konsisten. Orang yang tidak mengambil liburan lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung koroner daripada mereka yang tidak. Anda bahkan tidak perlu pergi ke mana pun untuk meningkatkan kesehatan Anda dengan mengambil cuti; staycation mungkin lebih bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda daripada perjalanan, menurut sebuah penelitian.

6. Peningkatan Perhatian

Ketika Anda melakukan hal yang sama setiap hari, pikiran Anda mulai bekerja secara otomatis dan Anda menjadi kurang sadar akan diri sendiri dan situasi Anda. Ketika Anda mengambil liburan, itu membawa Anda keluar dari situasi yang Anda kenal. Anda harus lebih memperhatikan apa yang terjadi di sekitar Anda. Akibatnya, Anda mungkin merasa lebih terstimulasi oleh pengalaman baru dan lebih hadir di momen saat ini.

7. Peningkatan Tidur

Jika Anda memikirkan kehidupan yang penuh tekanan di malam hari ketika Anda mencoba untuk tertidur, Anda mungkin mulai mengasosiasikan tempat tidur Anda dengan pikiran dan perasaan yang tidak menyenangkan, yang dapat membuat Anda lebih sulit untuk tidur. Tidur di tempat tidur baru dapat membantu Anda memutuskan hubungan dengan perasaan stres dan kecemasan itu. Mengambil istirahat dari pekerjaan juga dapat membantu Anda keluar dari kebiasaan yang mengganggu tidur Anda, seperti memeriksa ponsel sebelum tidur atau bekerja lembur pada sebuah proyek penting.

Beberapa orang mengatakan bahwa mereka tidak punya waktu untuk berlibur dan mereka akan beristirahat setelah pekerjaan selesai. Masalahnya adalah pekerjaan itu sepertinya tidak pernah selesai, sehingga mereka tidak pernah punya waktu untuk istirahat dan bersantai. Meluangkan waktu untuk berlibur beberapa kali dalam setahun membantu Anda menjalani hidup yang panjang dan produktif.

0

Mengapa Scottsdale, Arizona adalah Tempat yang Menyenangkan untuk Dikunjungi

Ketika Anda mengunjungi Scottsdale, Arizona, Anda dapat mengevaluasi beberapa taman, museum terkenal, galeri seni lokal, dan taman hiburan yang terkenal. Anda juga dapat mengunjungi...
domainpbn
3 min read

Berencana Melakukan Road Trip? Berikut Cara Mempersiapkannya

Perjalanan darat adalah bagian penting dari kehidupan Amerika, sedemikian rupa sehingga segala macam direktur rumah seni Eropa memberi penghormatan kepadanya. Dan itu menjadi subgenre...
domainpbn
1 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.