7 Manfaat Hemp untuk Kesehatan yang Menakjubkan

Rami adalah tanaman yang dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan. Meskipun berasal dari tanaman Cannabis sativa, itu tidak menghasilkan efek mengubah pikiran yang sama karena tingkat THC yang rendah. Berikut adalah tujuh manfaat kesehatan rami.

  1. Ini Memiliki Efek Anti-Peradangan

Rami mengandung asam gamma-linolenat tingkat tinggi, asam lemak omega-6 yang menghasilkan efek anti-inflamasi saat tubuh Anda memetabolismenya. GLA diketahui memainkan peran penting dalam metabolisme, menjaga fungsi otak dan mendukung kesehatan kerangka dan reproduksi. Rami mirip dengan ganja karena keduanya memiliki efek anti-inflamasi. Melihat ke atas pengiriman gulma California dapat memberi Anda kesempatan untuk mengeksplorasi pilihan Anda.

RajaBackLink.com
  1. Itu Dapat Memperbaiki Kulit Anda

Pada catatan yang sama, rami dapat memperbaiki kondisi kulit seperti dermatitis atopik dan jerawat. Karena kondisi ini akibat peradangan, rami dapat membantu mengurangi respons kekebalan ini. Selain itu, biji rami mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, senyawa yang telah terbukti dapat melembutkan kulit yang kasar dan kering, meminimalkan jerawat dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak omega-3 dapat memperbaiki gejala kondisi kulit seperti jerawat.

  1. Ini Memberikan Banyak Manfaat Nutrisi

Selain manfaatnya bagi tubuh, rami juga memberikan banyak manfaat nutrisi. Pertama, biji rami adalah sumber protein lengkap, yang berarti mereka menyediakan sembilan asam amino esensial. Tubuh Anda tidak dapat memproduksi asam ini, jadi penting bagi Anda untuk mendapatkannya dari makanan. Selain itu, beberapa makanan nabati mengandung semua sembilan asam amino esensial, menjadikan biji rami sebagai tambahan yang berharga untuk diet Anda.

Biji rami juga tinggi serat, dengan tiga sendok makan mengandung sekitar 1,2 gram. Serat telah terbukti membantu dalam penurunan berat badan, menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan usus. Serat dapat membantu menjaga saluran pencernaan tetap bersih, yang dapat mencegah Anda mengembangkan masalah kesehatan di masa depan, seperti kanker usus besar.

Kulit terluar mengandung serat paling banyak, jadi pastikan untuk mengonsumsi porsi ini jika ingin mendapatkan nilai gizi paling banyak. Biji rami juga kaya akan banyak vitamin dan mineral lainnya, termasuk:

  • Magnesium
  • Kalium
  • Vitamin E
  • folat
  • Fosfor
  • Tiamin
  • Vitamin B6
  1. Dapat Memperkuat Otak

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa rami mungkin memiliki efek neuroprotektif karena kandungan CBD-nya. Ini berarti dapat membantu dengan beragam kondisi neurologis, seperti penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson dan multiple sclerosis. CBD tidak hanya dapat meningkatkan kadar serotonin dan glutamat tubuh, yang mengontrol suasana hati, tetapi juga memainkan peran penting dalam pembelajaran dan memori.

  1. Ini Dapat Membantu Mengurangi Gejala Pramenstruasi

Jika Anda berjuang dengan gejala PMS, rami dapat memberikan solusi potensial. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa wanita yang diberi suplemen omega-3 mengalami pengurangan gejala PMS dan peningkatan kualitas hidup mereka. Sebuah studi serupa menemukan bahwa wanita dengan dismenore mengalami lebih sedikit rasa sakit setelah secara konsisten mengonsumsi suplemen omega-6.

  1. Dapat Menurunkan Kolesterol

Tahukah Anda bahwa memiliki kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke karena pengerasan dan penyempitan pembuluh darah? Kabar baiknya adalah bahwa lemak tak jenuh ganda dan asam lemak dalam rami dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

  1. Ini Dapat Membantu Anda Makan Lebih Sedikit

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan tetapi kesulitan mengurangi asupan makanan Anda, rami dapat menyebabkan Anda merasa kenyang karena kandungan seratnya yang tinggi. Alih-alih mengonsumsi kalori atau karbohidrat kosong, yang akan membuat Anda merasa lapar lagi segera setelahnya dan menyebabkan Anda makan lebih banyak, ambillah biji rami saat berikutnya Anda menginginkan camilan.

Rami adalah tambahan yang sangat baik untuk diet Anda karena beragam manfaat kesehatannya, mulai dari mengurangi peradangan hingga membantu penurunan berat badan. Jika Anda ingin menuai manfaat ini, pastikan untuk menambahkan rami ke dalam rutinitas harian Anda.

0

Apa yang Dimaksud dengan Belanja Etis?

Ada beberapa cara yang dipilih orang untuk berbelanja secara etis. Dalam kebanyakan kasus, belanja etis melibatkan pembelian produk dari bisnis tertentu yang sejalan dengan...
domainpbn
2 min read

Cara mengurangi stres saat bergerak

Bergerak bisa menjadi proses yang membuat stres. Apakah Anda sendirian atau mendapat bantuan dari a jasa pindahan, itu membutuhkan tingkat perencanaan dan manajemen yang...
domainpbn
2 min read

Cara Baru untuk Bertemu Jodoh Anda

Gambar bersumber dari Pexel. Lisensi CC0 Apakah permainan kencan membuat Anda kecewa? Apakah Anda merasa telah kehabisan pilihan untuk menemukan orang yang tepat untuk...
domainpbn
1 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *