8 Tips Membuatnya Melalui Veganuary

Bergabung dengan Veganuary sebagai resolusi 2022 Anda bisa menjadi hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Bahkan jika Anda tidak akan berpegang pada makanan vegan selama sisa tahun ini, Veganuary dapat membantu Anda melihat sesuatu dari perspektif yang berbeda.

Pertama-tama, Anda mungkin menyadari perubahan signifikan dalam tubuh Anda, terutama dalam hal berat dan energi. Kebanyakan orang menemukan bahwa mereka memiliki lebih banyak energi dan pemahaman yang lebih sadar dan terlibat tentang tubuh mereka. Mentalitas ini sejalan dengan prinsip-prinsip yoga. Jadi ambil sendiri matras yoga di www.yogastudiostore.com/collections/yoga-mats dan perbanyaklah alpukat – saatnya untuk memberi energi kembali pada tubuh Anda!

RajaBackLink.com

Jika Anda sudah menjadi bagian dari resolusi Veganuary dan tidak tahu bagaimana menjalaninya sepanjang bulan, jangan khawatir karena postingan ini ada di sini untuk Anda. Ini akan memberi Anda beberapa tip untuk membuat perjalanan vegan Anda lebih mudah, nyaman dan bahagia.

Tips Membantu Anda Menempel Diet Vegan Veganuary Ini.

1. Buat Rencana Terlebih Dahulu

Memiliki rencana yang ditulis dengan baik tentang bagaimana Anda akan makan akan membantu Anda mengetahui apa yang bisa dan tidak bisa Anda makan. Anda dapat membuat daftar semua makanan vegan yang menurut Anda menyenangkan dan yang tidak. Kemudian temukan cara mencampurnya untuk membuat resep unik yang mudah dinikmati. Ada begitu banyak pilihan nabati untuk dimasukkan ke dalam diet Anda. Mereka termasuk;

  • Sayuran dan buah-buahan
  • Kacang-kacangan, seperti buncis, kacang polong, kedelai, dll
  • Biji-bijian dan kacang-kacangan
  • Biji-bijian seperti nasi, pasta, dll.

2. Pastikan Anda Menyeimbangkan Diet Anda

Menjadi vegan tidak berarti Anda akan kehilangan beberapa nutrisi penting. Jika Anda mencampur diet Anda dengan baik, Anda akan mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan. Karena itu, pastikan menu makanan Anda mengandung protein, vitamin, dan mineral, seperti kalsium, yodium, zat besi, dll.

3. Belanja dan Masak Lebih Awal

Adalah baik untuk memastikan Anda memiliki segalanya di rumah Anda dan memasak lebih awal untuk menghindari mencari alternatif di kemudian hari ketika Anda lelah. Jika minggu Anda selalu sibuk, Anda bisa melakukannya persiapan makan untuk menghemat waktu dan menemukan makanan yang tepat dengan nyaman.

4. Saat Berbelanja Baca Label Dengan Hati-hati

Banyak makanan supermarket yang dicampur dengan berbagai bahan, dan terkadang Anda mungkin salah membeli makanan dengan bahan yang salah. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mencari makanan segar atau membaca label dengan cermat.

5. Periksa Menu Saat Makan Di Luar

Jika Anda pergi keluar dengan teman atau keluarga, sangat penting untuk memeriksa menu sebelum memesan. Ini memastikan Anda tetap berpegang pada pola makan vegan apa pun yang terjadi. Atau, temukan restoran vegan yang tersedia di dekat tempat Anda.

6. Tetap Termotivasi Sepanjang Perjalanan Anda

Ini akan membantu Anda tetap di jalur selama perjalanan Veganuary Anda. Anda dapat menggabungkannya dengan kegiatan sehat lainnya seperti hiking, meditasi, dan yoga. Yang perlu Anda lakukan adalah mendapatkan matras yoga untuk tetap termotivasi dan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda sedang dalam perjalanan kesehatan.

7. Dapatkan Saran dari Pakar

Banyak orang menjadi vegan karena berbagai alasan. Anda harus terlebih dahulu memahami mengapa Anda ingin mempraktikkan gaya hidup vegan. Apakah untuk menjaga berat badan, menurunkan berat badan, atau alasan kesehatan lainnya? Dari sana, Anda dapat meminta saran dari para ahli untuk mengetahui makanan terbaik untuk digunakan.

8. Melacak Kemajuan Anda

Saat memulai Veganuary, mungkin sulit untuk tetap berpegang pada rencana makan yang tepat, terutama jika Anda terbiasa dengan produk hewani seperti daging. Tetapi jika Anda melacak apa yang telah Anda capai, itu akan membantu memotivasi Anda dan melihat manfaat dari mengikuti program.

Kesimpulan

Membuatnya melalui Veganuary tidak sesulit yang Anda pikirkan. Jika Anda mengikuti tips di atas sepanjang bulan, Anda akan menyadari betapa mudahnya itu. Anda bahkan mungkin memilih untuk mengikuti gaya hidup vegan sepanjang tahun. Pastikan untuk melacak kemajuan Anda.

0

Cara Melindungi Koleksi Seni

Mendapatkan sendiri koleksi seni adalah hobi yang bagus untuk dilakukan! Lebih jauh lagi, ini adalah cara lain untuk mengapresiasi produk seniman. Apakah mereka baru...
domainpbn
2 min read

Mengapa Kita Harus Fokus pada Cedera Pribadi?

Sumber: Pixabay Cedera pribadi di tempat kerja atau di tempat lain harus menjadi sumber perhatian. Tidak banyak orang yang menganggapnya serius, terutama jika tidak...
domainpbn
3 min read

Apa yang Terlibat dalam Perawatan Fisik Di Rumah?

Terapi fisik di rumah (AHPT) adalah jenis perawatan di rumah yang melibatkan kunjungan dari ahli terapi fisik atau profesional kesehatan lainnya untuk membantu Anda...
domainpbn
1 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.