Bagi beberapa wanita, itu hanya turun temurun. Bagi yang lain, itu karena kondisi kesehatan atau pengobatan kanker. Apa pun masalahnya, bagi banyak wanita, hari ketika mereka mulai kehilangan rambut bisa terasa seperti salah satu yang terburuk dalam hidup mereka.
Jika Anda pernah berada di kapal ini, mungkin terasa berat untuk terus berjalan seperti wanita cantik dan galak Anda, dan tidak apa-apa. Dengan beberapa waktu dan beberapa cara untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda saat kehilangan rambut, Anda dapat dan akan berhasil melewatinya.
Terima Kehilangan
“Ini bukan itu buruk!”, “Bergembiralah: itu bisa lebih buruk!”, “Kamu masih cantik.” Sementara semua hal ini benar, mereka bisa sulit untuk ditelan. Terkadang tidak apa-apa untuk tidak merasa sangat gembira tentang situasi Anda setiap hari.
Setiap perubahan besar selalu datang dengan beberapa tingkat berkabung. Tidak apa-apa untuk meluangkan waktu dan membiarkan diri Anda merasa sedih tentang kerontokan rambut Anda, terutama jika kerontokan itu dikaitkan dengan hilangnya kesehatan. Membiarkan diri Anda memproses emosi Anda akan membantu Anda mencapai tempat di mana Anda dapat menerima perubahan.
Tegaskan Kembali Identitas Anda
Setelah Anda membiarkan diri Anda mengalami perasaan Anda tentang apa yang telah hilang, penting untuk menegaskan kembali segala sesuatu tentang Anda yang masih tersisa. Ada banyak cara untuk melakukan ini, termasuk:
- Melihat ke cermin dan memuji diri sendiri (misalnya, “Mataku indah. Aku memakai pakaian ini dengan baik.”)
- Menuliskan beberapa pernyataan kebenaran positif tentang diri Anda dan membacanya dengan lantang setiap malam (misalnya, “Saya mampu. Saya dicintai. Saya dihargai. Saya tidak sendirian.”)
- Mengingatkan diri Anda tentang hal-hal yang telah Anda capai
- Mencatat pemikiran Anda
- Ikut serta dalam aktivitas yang benar-benar Anda nikmati dan kuasai
Ingatlah untuk memberi diri Anda anugerah dalam hal ini. Tidak apa-apa jika Anda tidak merasa sangat hebat tentang diri Anda setiap detik. Bersikap realistis dan membiarkan diri Anda mengalami satu atau dua hari yang buruk adalah bagian dari menegaskan kembali diri Anda juga.
Cari Cara Kecil Untuk Merasa Cantik
Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda ketika Anda kehilangan rambut Anda adalah untuk menampilkan diri Anda seperti Anda masih hal yang paling indah di luar sana. Inilah rahasianya: kamu masih!
Tujuannya tidak harus membuat diri Anda terlihat dengan cara tertentu, melainkan berpakaian dengan cara yang membuat Anda merasa cantik, percaya diri, atau luar biasa. Proses ini mungkin terlihat seperti membeli dan menata wig cornrow untuk mengganti kepang lama Anda untuk beberapa. Bagi yang lain, mungkin menggoyang rambut pendek Anda dengan pakaian favorit Anda.
Mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda setelah rambut rontok terkadang terasa seperti perjuangan yang berat. Namun, tidak apa-apa untuk membiarkan diri Anda menjadi pekerjaan dalam proses. Sedikit demi sedikit, Anda akan ingat bagaimana berjalan seperti ratu Anda lagi.
