Panduan meditasi langkah demi langkah untuk hasil terbaik

Diubah pada 24-Sep-2021

Kami akan membahas salah satu pertanyaan yang paling banyak diajukan dari pihak saya. Bagaimana panduan meditasi yang bermanfaat?. Apa manfaat meditasi?. Apa panduan langkah demi langkah untuk memulai meditasi?.

RajaBackLink.com

Dalam penguncian ini, kita semua berada di dalam rumah kita, yang juga wajib bagi kita. Karena kita tidak memiliki banyak hal yang harus dilakukan sekarang, kebanyakan dari kita hanya menjadi negatif. Mereka memanfaatkan waktu berharga ini hanya untuk bergosip, berpikiran negatif, dan segala hal yang berdampak buruk.

Itulah mengapa saya pikir ini adalah waktu yang tepat untuk berbagi panduan tentang meditasi. Melalui panduan meditasi, Anda dapat mengubah waktu yang menantang ini menjadi peluang. Anda dapat menjadikan fase hidup Anda ini sebagai tahap yang paling formatif. Panduan meditasi ini terutama untuk pemula yang baru memulai perjalanan meditasi fantastis mereka.

Meditasi tidak berarti menekan pikiran Anda. Itu berarti merasa nyaman dengan pikiran Anda dan memperhatikan waktu Anda dalam gerakan lambat. Melalui meditasi ini, Anda juga dapat memanfaatkan potensi pikiran dan otak Anda secara maksimal untuk hasil yang terbaik.

Langkah pertama:

Berada dalam posisi yang sesuai untuk memulai panduan meditasi

Sebelum memulai meditasi, Anda harus berada dalam posisi yang tenang dan nyaman untuk berkreasi. Langkah ini akan membantu Anda bermeditasi untuk waktu yang lebih lama karena ini akan membantu Anda mengurangi hambatan yang akan mengguncang fokus Anda.

Tahap kedua:

Optimalkan seluruh tubuh Anda dengan panduan meditasi

Sekarang, saat Anda berada pada tingkat atau langkah berikutnya dari meditasi pertama Anda, cobalah untuk membiarkan setiap bagian tubuh Anda menjadi sederhana selangkah demi selangkah secara perlahan. Ini akan membawa Anda ke tingkat kesadaran yang lebih dalam.

Langkah Ketiga:

Bebaskan pikiran dan pikiran Anda secara bebas dengan meditasi

Sekarang bebaskan otak Anda dari setiap pikiran, arahkan semuanya. Ini akan membawa Anda ke langkah terakhir meditasi Anda. Melalui langkah ini, Anda akan merasakan perasaan kelengkapan yang menyenangkan.

Kemudian, duduk dan perhatikan dialognya. Itu tidak diragukan lagi ada di dalam kepala Anda. Biarkan mereka mengapung. Apa sebenarnya yang Anda pikirkan? Tepatnya apa yang kamu rasakan? Hanya mengamati; tidak terlibat.

Orang mungkin percaya pada meditasi. Mereka harus memaksakan diri untuk tidak pernah berpikir dan menghentikan semua ide mereka, yang bisa bersifat mental. Anda membiarkan pikiran Anda terus percaya. Panduan meditasi bermanfaat untuk hidup sehat. Anda tidak terlibat. Anda mengambil peran pengamat yang pasif melihat mereka dari belakang kepala.

Nyatakan, misalnya, jika ada pikiran tiba-tiba yang mengatakan, “Saya ingin membeli bahan makanan besok,” menonton, itu berarti memahami bahwa pikiran tertentu akan ada.

Anda perlu membeli bahan makanan atau mempertimbangkan makanan apa yang harus Anda beli atau tepatnya berapa waktu dan tenaga untuk mendapatkannya. Anda mungkin terlibat dengan semua pemikiran jika Anda menanggapi ide tersebut, seperti mengalami kebaikan. Jangan mencapai itu. Kondisi yang Anda inginkan dalam meditasi adalah selalu mengamati pikiran-pikiran ini, mungkin tidak terlibat dengannya.

Pikiran Akhir:

Saya harap artikel ini membantu Anda untuk mendapatkan versi diri Anda yang lebih baik. Hal ini penting untuk Anda. Anda telah mengambil langkah pertama dengan mengetahui tentang meditasi melalui artikel ini jika Anda memiliki pertanyaan tentang panduan meditasi dan masalah yang Anda hadapi saat melakukan meditasi.




0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *