Tips Perlindungan Matahari Paling Penting Yang Harus Anda Gunakan Musim Panas Ini

Tahukah Anda bahwa tidak ada yang namanya tan sehat? Dari kulit dasar hingga kulit terbakar matahari, semuanya adalah kerusakan kulit dan DNA. Dan semakin Anda mengekspos kulit Anda ke sinar matahari, semakin tinggi kemungkinan penyakit kulit.

Harus mempertimbangkan perlindungan matahari ketika Anda merencanakan liburan musim panas Anda tidak menyenangkan. Tapi tahukah Anda apa yang kurang menyenangkan? Terbakar sinar matahari dan sakit saat bepergian.

RajaBackLink.com

Dan menghindari sengatan matahari dan kerusakan kulit pada liburan pantai Anda lebih sederhana dari yang Anda kira. Yang perlu Anda lakukan adalah mengikuti beberapa tips utama sehingga Anda dapat menikmati musim panas Anda dan kulit sehat. Teruslah membaca untuk mengetahui apa saja kiat-kiat teratas itu!

Gunakan Tabir Surya (Pilih Jenis yang Tepat!)

Anda tidak perlu siapa pun untuk memberi tahu Anda bahwa perlindungan matahari terbaik adalah tabir surya. Dan Anda harus memakainya setiap hari selama liburan musim panas Anda karena sinar UV masih berbahaya pada hari berawan.

Tetapi tidak semua jenis perlindungan matahari, seperti tabir surya, memberikan tingkat perlindungan yang sama. Sangat penting Anda tahu mana yang terbaik.

Peringkat UVB

Semua tabir surya memiliki peringkat SPF (sun protection factor). Ini adalah peringkat yang tersedia di supermarket dan apotek:

  • SPF 15 – memblokir 93% radiasi UVB
  • SPF 30 – memblokir 97% radiasi UVB
  • SPF 50 – memblokir 98% radiasi UVB

SPF 100, yang menghalangi 99% radiasi UVB, memang ada tetapi tidak umum. Plus, perbedaan antara SPF 50 dan 100 adalah marjinal. Bahkan perbedaan antara SPF 30 dan 50 tidak banyak!

Jika Anda orang dewasa, Anda harus memakai tabir surya dengan nilai SPF minimal 30. Pilih SPF 50 jika Anda memiliki anak karena Anda ingin memilih jenis teraman yang tersedia untuk mereka.

Peringkat UVA

Selalu beli tabir surya dengan peringkat PA+ juga. Panduan ini mengukur seberapa efektif tabir surya dalam memblokir radiasi UVA:

  • PA+ – beberapa perlindungan UVA
  • PA++ – perlindungan UVA moderat
  • PA+++ – perlindungan UVA tinggi
  • PA++++ – perlindungan UVA yang sangat tinggi

Pilih tabir surya dengan perlindungan terbaik terhadap peringkat UVA dan UVB. Jika Anda perlu memilih SPF 30 daripada tabir surya SPF 50 untuk mendapatkan lebih banyak perlindungan UVA, maka hasilnya mungkin sepadan.

Di beberapa bagian Eropa, mereka menggunakan sistem bintang (bintang satu hingga lima) alih-alih PA+. Aturan umum yang sama berlaku. Semakin banyak bintang pada botol tabir surya, semakin efektif melindungi dari sinar UVA.

Tabir surya generik aman dipakai di seluruh tubuh Anda, termasuk wajah Anda. Tetapi Anda mungkin ingin berinvestasi dalam tabir surya yang tidak terlalu berminyak untuk wajah Anda sehingga Anda lebih mungkin untuk menerapkannya. Anda juga harus berinvestasi dalam lip balm dengan SPF juga.

Oleskan kembali Tabir Surya Sepanjang Hari

Anda perlu mengoleskan tabir surya sekitar 15 hingga 30 menit sebelum memaparkan kulit Anda ke sinar matahari.

Tetapi mengoleskan tabir surya bukanlah kesepakatan yang selesai. Anda harus menerapkannya kembali setiap dua jam. Panas matahari dapat mengeringkan tabir surya dari kulit Anda sehingga tidak menempel sepanjang hari.

Jika Anda akan berenang di luar, pilih tabir surya yang tahan air. Dan Anda juga harus mengoleskan kembali tabir surya ini setiap 90 menit, bukan dua jam. Jika Anda berolahraga di bawah sinar matahari atau menjadi sangat berkeringat, Anda juga harus mengoleskannya lebih sering.

Kenakan Pakaian dan Aksesoris Pelindung Matahari

Salah satu cara terbaik untuk menghindari sengatan matahari dan kerusakan kulit tetapi tetap bersenang-senang adalah dengan mengenakan pakaian pelindung sinar matahari. Di dunia yang ideal, Anda akan mengenakan kemeja lengan panjang dan celana panjang dengan topi bertepi lebar. Anda tidak akan mengekspos bagian kulit Anda dari sinar matahari yang berbahaya.

Tapi itu tidak realistis! Berikut adalah beberapa perlengkapan pantai alternatif yang harus Anda pertimbangkan untuk dipakai sebagai gantinya:

  • Topi musim panas floppy atau topi bisbol
  • Gaun kaftan dan boho di atas pakaian renang
  • Kaos katun ringan atau wol merino
  • Celana pendek papan panjang atau celana pendek khaki

Sangat penting bahwa anak-anak Anda menutupi sebanyak mungkin kulit sensitif mereka. Pilih jumpsuits renang yang akan menutupi bahu dan paha mereka. Dan ada beberapa bayi perempuan yang menggemaskan dan topi matahari bayi laki laki Anda dapat membeli untuk mereka juga.

Batasi Waktu Anda di dan Sekitar Air

Air, dan pasir pada tingkat yang lebih rendah, dapat memantulkan sinar matahari. Anda lebih mungkin terkena sengatan matahari jika berbaring di pasir atau bermain di kolam renang atau laut untuk waktu yang lama.

Ini tidak berarti Anda tidak boleh pergi ke kolam atau laut untuk berenang sama sekali. Tapi jangan tinggal di sana selama lebih dari 30 menit dan selalu periksa kulit Anda untuk terbakar sesudahnya.

Jauhi Matahari Selama Jam Terpanas

Semua orang tahu bahwa bagian terpanas hari itu adalah selama dan setelah makan siang antara pukul 12:00 dan 16:00. Inilah sebabnya mengapa Spanyol ambil tidur siang dan tetap di dalam rumah selama jam-jam ini! Anda harus mengikuti teladan mereka.

Sebagian besar tempat liburan musim panas masih sangat hangat di pagi dan sore hari. Anda masih dapat menikmati matahari, laut, dan pasir di waktu yang lebih aman ini!

Buat Naungan Anda Sendiri Dengan Perlengkapan Pantai

Apakah Anda dapat membawa mobil Anda ke taman, kolam renang, atau pantai? Maka Anda punya banyak ruang di bagasi Anda untuk membawa perlengkapan pelindung matahari.

Investasikan dalam payung besar yang dapat Anda gunakan untuk berbaring sehingga Anda menghindari sinar matahari yang berbahaya. Ini juga akan memberi Anda tempat yang aman di mana anak-anak Anda bisa bermain.

Kenakan Kacamata Hitam Dengan Perlindungan UV

Jika Anda pernah mencoba melihat matahari terlalu lama, Anda akan tahu itu tidak menyenangkan! Sinar matahari langsung berbahaya bagi mata Anda dan kulit sensitif di sekitarnya.

Beli kacamata hitam dengan peringkat perlindungan UV 99% hingga 100%. Selain topi matahari, ini akan memastikan Anda melindungi lebih banyak wajah Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.

Bersenang-senang dan Tetap Aman Musim Panas Ini Dengan Tips Perlindungan Matahari Ini

Mendapatkan kulit cokelat gelap yang merata ada di daftar keinginan liburan musim panas hampir semua orang. Tetapi biaya untuk mencapai tan itu terlalu tinggi. Jadilah cerdas dan gunakan tips perlindungan matahari ini yang pasti akan membuat Anda dan keluarga tetap aman di musim ini.

Salah satu hal terbaik tentang menutupi di pantai adalah mengenakan semua gaya musim panas terbaru. Jelajahi artikel mode kami untuk tip dan saran gaya pantai terbaik!

0

Lima Cara Mencegah Dilema Gigi

Kebersihan gigi yang baik dan tindakan pencegahan sangat penting untuk kesehatan gigi dan gusi. Tanpa mereka, keadaan darurat gigi lebih mungkin terjadi pada Anda....
domainpbn
2 min read

Bagaimana Pengobatan Tradisional Timur Dapat Membantu Dunia Modern

Pengobatan Timur, khususnya Pengobatan Tradisional Cina, memiliki sejarah yang panjang. Meskipun perawatan kesehatan modern telah lama didorong oleh pengobatan Barat, pendekatan tradisional Timur menemukan...
domainpbn
1 min read

Berbagai jenis ekstensi rambut manusia

Berbagai jenis ekstensi rambut manusia Semua orang tahu itu ekstensi rambut dapat memberi Anda rambut yang lebih panjang dan penuh. Tapi tahukah Anda ada...
domainpbn
1 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.